Initiation à la méditation pleine conscience ici maintenant

Ce programme Zenergym d’entrainement individualisé pour la réduction du stress vous apprendra à pratiquer et à intégrer la pleine conscience dans votre quotidienneté. Il vous apprendra à développer délibérément et intentionnellement l'attention à l’instant présent et à redécouvrir l'équilibre sain qui se trouve sous les turbulences de l’existence. Se connecter à l'instant présent par la respiration et les sensations corporelles, donne force, efficacité, et paix, à notre vie quotidienne pour découvrir toute la dimension de notre potentiel humain.