YOGA RELAXATION YOGA NIDRA COURS COLLECTIFS

YOGA RELAXATION - YOGA NIDRA (relaxation approfondie)
LE JEUDI SOIR de 18h45 à 19h45
LE VENDREDI de 12h30 à 13h30
Déroulement d'un cours :
déblocage articulaire, échauffement musculaire,
postures ou exercices physiques pour assouplir et tonifier le corps
Approfondissement de la respiration : par des techniques appropriées
pour retrouver une amplitude, une régularité, une qualité du souffle
Exercice de concentration - méditation guidée - relaxation en fin de séance
Introduction d'éléments de la philosophie indienne
Les cours s'adressent à tous - Il reste encore qques places
(groupe de 10 personnes) salle agréable (voir photo)




PROFESSEUR DIPLOME 20 ANS EXPERIENCE
VOYAGE ET PRATIQUE EN INDE

Cous d'essai sans engagement