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LA MÉTHODE PILATES EST UNE PRATIQUE CORPORELLE FAVORISANT LA MOBILITÉ, LA TONICITÉ, LA SOUPLESSE, L'ÉQUILIBRE POSTURAL, LA DÉTENTE DES TENSIONS, LA RESPIRATION ET UNE MEILLEURE CONNAISSANCE DE SON CORPS ET DU MOUVEMENT.
LES EXERCICES SE FONT DEBOUT OU AU SOL (TAPIS), AVEC OU SANS BÂTON (INNOVATION DE LA MÉTHODE PILATES). METTANT EN JEU LA MUSCULATURE PROFONDE, LES APPUIS ET LE SOUFFLE, LE TRAVAIL ALLIE TONICITÉ ET ÉTIREMENT.
DOSER LES EFFORTS, SAVOIR UTILISER CERTAINES PARTIES DU CORPS ET EN DÉTENDRE D'AUTRES, COMPRENDRE LE MOUVEMENT PAR LA SENSATION, APPRÉHENDER L'ESPACE, SONT LES AXES PRIVILÉGIÉS DE CETTE APPROCHE.
LA COLONNE VERTÉBRALE BÉNÉFICIE D'UNE ATTENTION PARTICULIÈRE (MOBILITÉ ET BON "EMPILEMENT" DES VERTÈBRES, PRÉVENTION DES RISQUES LIÉS À UNE MAUVAISE POSTURE.
!!! COURS LES MARDIS : 19H-20H ET 20H-21H
!!! STUDIO 3003, 11 RUE LABAT (M° : MARCADET-POISONNIERS)
!!! INFORMATIONS ET INSCRIPTIONS : pilates.paris18@gmail.com www.[introuvable].com
LES COURS, CONçUS COMME UN ESPACE D'APPRENTISSAGE ET DE BIEN ÊTRE SE DÉROULENT DANS UN LIEU CALME, CLAIR ET CONFORTABLE. LE NOMBRE RESTREINT DE PARTICIPANTS (8-10 PERSONNES) PARMET UN TRAVAIL ADAPTÉ AUX PARTICULARITÉS DE CHACUN(E)S ET UNE PROGRESSION INDIVIDUELLE.
LIONEL ROUGERIE : DANSEUR PROFESSIONNEL ET FORMATEUR CERTIFIÉ EN MÉTHODE PILATES, FORMÉ PAR DOMINIQUE DUPUY. "MON EXPÉRIENCE SE NOURRIT D'AUTRES PRATIQUES : MÉTHODE FELDENKRAIS, AÏKIDO, TAI-CHI, RÉÉDUCATION POSTURALE GLOBALE, DANSE."
