Cours de Pilates - Paris

Le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique.
Le PIlates s’adapte à tous les âges, quelle que soit la forme physique de départ.
Le Pilates en pratique hebdomadaire vous permettra de vous assouplir, vous raffermir, vous muscler mais aussi vous étirer et vous relaxer.
Les exercices sont laborieux, mais doux : sans mouvements brusques et sans chocs d’impact.
On insiste particulièrement sur les exercices pour le bas du tronc (muscles abdominaux et fessiers), région que Joseph Pilates, le créateur de la méthode, appelait la « génératrice ». On mise aussi beaucoup sur la respiration. Comme ils demandent une concentration certaine, ces exercices permettent une bonne prise de conscience de la fonction musculaire et de son contrôle.

Pour connaître les heures et lieux des cours, visitez notre site internet :
http://www.kinepilates.fr