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POITIERS-RELAX-CONSEIL
Cabinet de Conseil en Gestion du stress
Résidence du Grand Parc
38, allée du parc
86000 POITIERS
SOPHROLOGIE ~ RELAXATION ~ GESTION DU STRESS
" PREPARATION aux EXAMENS"
Se préparer au bac , aux examens, aux concours , sans stress ,en restant zen, confiant et serein , c'est possible !
NOTA BENE : Pour être confiant et serein le jour " J" , il est indispensable de comprendre que la gestion du stress ne doit pas commencer 3 semaines avant l'examen , comme c'est si souvent le cas !!!
La gestion du stress , c'est comme les cours , idéalement , il faut la commencer dès le début de l'année scolaire , et il faut pratiquer les exercices tout au long de l'année ( rassurez -vous , il s'agit de quelques minutes par jour , d'exercices très simples, rapides et extrêmement agréables ) ...
...LES RESULTATS SONT TRES RAPIDES ET TRES ENCOURAGEANTS , lorsque l'on est régulier dans sa pratique :
==> Bonne GESTION DU STRESS
==> Bonne GESTION DE L'ENERGIE , de la fatigue
==> Bonne GESTION DES EMOTIONS , de la MOTIVATION , de la CONFIANCE EN SOI
==> Bonne MEMORISATION et plus grande CONCENTRATION
==> Meilleure EFFICACITE, meilleure gestion des PRIORITES , donc meilleure ORGANISATION
.....
SEANCES INDIVIDUELLES - 1h - sur RV - au cabinet
SEANCES DE GROUPES - 1h30 : Intervention à la demande dans les lycées , Universités , Instituts de Formation, Ecoles supérieures etc
( Programme de 10 séances minimum)
Ces séances permettent d'acquérir des "outils" :
- de gestion du stress
- de gestion des émotions , de la confiance en soi
- de gestion du temps et des priorités
- de concentration et de mémorisation
- des techniques de relaxation et de respiration
- des techniques de visualisation positive
- des techniques de pensée positive
..........
Ces techniques très simples sont ensuite appliquables, en toute autonomie, chez soi ,(il est vivement conseillé de pratiquer souvent ) et utilisables bien sûr le jour de l'examen -
Si vous êtes confronté à des phénomènes tels que :
anxiété, panique, peur de parler, gorge sèche, nouée, peur de la page blanche, trous de mémoire ,tremblements, perte de ses moyens, vision brouillée par l'émotion, mains moites, troubles du sommeil, etc, sachez que la sophrologie est un outil puissant pour mieux gérer ces phénomènes, et pour les dépasser ...
Dans ces cas là, il est conseillé de suivre des séances tout au long de l'année, et / ou des séances individuelles-
Sinon, en l'absence de ces symptômes, si l'on veut juste optimiser ses performances et ses chances de réussites ,
sachez qu'un minimum de 10 séances est vivement recommandé avant la date de l'examen.
... Soyez prévoyants , et organisés !
Cartes de Fidélité
Cartes d'abonnements
Tarifs dégressifs
Votre Praticienne:
Claire Charousset
* Psychomotricienne Diplômée d' tat( Université de Bordeaux 2)
* Sophrologue- Relaxologue Diplômée (I.F.S - Institut de Formation à la Sophrologie- Paris)
* Certifiée en Conseil en gestion du stress ( I.M.E- Institut de Médecines Energétiques - Paris)
* Praticienne E.F.T ( Techniques de Libération Emotionnelle- Formée par Louise Gervais- Canada )
Membre du S.S.P ( Syndicat des Sophrologues Professionnels)
Membre de la F.I.R ( Fédération Internationale de Relaxologie)
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86000 POITIERS
